co zrobić żeby

[...] spacer do domu ~20 min / jakieś cardio 1. to koniec mojego progresu na płaskiej 2. cięzko nadal , tłusty jestem więc to przez to 3. koniec ciężaru , nie mam pomysłu co zrobić :( 4. ok dośc cięzko jednak 5. więc... nie pamietałem jak robiłem ostatnio czy na 1`nym stosie czy na 2`óch , bo robie róznie , pomyslałem że pewnie na 2 , potem [...]

[...] i estro w normie. Zrobiłem badania tydzień temu bo czułem się bardzo ch**owo i brak libido... wyszło że wszystko w normie oprócz progesteronu Pielęgniarka powiedziała żeby zrobić znowu test za 3 miesiące ale nie dam rady tyle czekać a oni nic z tym nie zrobia. Czym to zbić, ewentualnie co zrobić bo czytałem wszędzie i nie ma jedno znacznej [...]

nie czytalem calego postu,ale Twoja wypowiedz baranek az powala na kolana ze smiechu sprzedaje sie jak szmata? robi co moze,zeby dorobic sie kasy ktora starczy na dobre zycie...jeden zapje.rda.la w biedronce inny robi cos innego. strongmenem nie bedzie do konca zycia a zyc za cos trzeba. Ty pewnie powiesz ,ze nie "sprzedalbys" sie za [...]

niestety na razie tak .. musze się zadowolić treningiem w domu i na basenie dopiero za kilka miesięcy czas mi pozwoli na siłownie A co do chwytu co moge zrobić żeby to zmienić ?

Dzieki za bardzo szybka odpowiedz. Wiadomo ze wszystkich tluszczy nie wyklucze, zawsze troche jest, napewno duzo wiecej jest bialka. Dieta jest zroznicowana obecnie jest wiecej kalorii okolo 1800. Nie wiem tylko co z tymi procentami , co z woda? Jakos probowac to zmniejszac? jak? Zaczolem redukcje 6 stycznia tu jest plan cwiczen 2-3 razy w [...]

gwarek nie jest szkola profesjonalna skoro po 25 minutowej gierce stwierdzili kto sie nadaje a kto nie.ja tez tam bylem i sie nie dostalem ale nie wiem na co ci trenerzy patrzyli.u mnie w druzynie"c" wyroznial sie srodkowy pomocnik obronca byl dobry i nikogo nie wybrali,za to wzieli jakiegos typa co jak dostal pilke to nie wiedzial co [...]

Kamiru To co zrobic... trenowac jak zalecil Krzysztof? To jak nie do srodka to gdzie to bieganie na poczatku czy koncu? Był bym wdzieczny gdybys rozpisal mi cos podobnego co podalem w temacie ale poprawione... Jaki jest cel biegania walki z cieniem etc. to chyba tłumaczyć nie musze.. ale jezeli chodzi o dorzucenie ćwiczen typu pompki czy [...]

No właśnie...nogom na pewno się dostaje sporo ..ehh....co zrobić, spróbuję z termoforem dziś, no i trochę się poszanuję, hiit idzie w odstawke, bo fizycznie go nie wykonam dzięki za wskazówki i miłe słowa ************************************************************* Dobry wieczór Dzisiaj był dość lightowy dzień...ze względu żeby się nie [...]

Kilka pytan:) - jak wytlumaczyc kolezankom , ze bialko to podstawowy skladnik diety? Bo np jedna mi osatnio powiedziala,, Ja to sie staram nie jesc w ogole bialek , bo to przeciez na mase idzie... najlepiej przyzwyczaic zoladek do malej ilosci jedzenia i wtedy nie bede musiala tyle jesc" a ja normalnie leze ze smiechu - co powiecie na temat [...]

Jezeli walka na ulicy bedzie chaotyczna nawalanka to mniejszy i slabszy przeciwnik, o mniejszej liczebnosci ze pewnoscia nie ma szans. Ja tam bije tak zeby lezal ;) Jezeli chcesz trenowac sztuki walki i nimi sie poslugiwac musisz sie stac ekspertem. Kobiet tez to dotyczy Proby gwaltu, predzej czy pozniej nie musza sie konczyc na ziemi. Chyba nigdy [...]

[...] procentowego jest niższy przy takich samych wartościach bezwzględnych poprawy- dlatego został zastosowany iloczyn punktowy uzależniony od poziomu biegowego. Co trzeba zrobić żeby wziąć udział? W ciągu najbliższych dni wykonać test 12 minutowy test Coopera i wrzucić tutaj jego wynik z deklaracją chęci wzięcia udziału. Mile widziany będzie [...]

[...] procentowego jest niższy przy takich samych wartościach bezwzględnych poprawy- dlatego został zastosowany iloczyn punktowy uzależniony od poziomu biegowego. Co trzeba zrobić żeby wziąć udział? W ciągu najbliższych dni wykonać test 12 minutowy test Coopera i wrzucić tutaj jego wynik z deklaracją chęci wzięcia udziału. Mile widziany będzie [...]

[...] i waga oddziałuje na mojego wojownika? Wzrost niema narazie żadnego wpływu na wojownika.Aktualnie to tylko opisowy czynnik dla wojownika. Chociaż w przyszłości planujemy zrobić żeby miał wpływ na wojowniak Waga natomiast ma wpływ na niego.Ciężki wojownik w walce skłania się, by uderzyć twardziej i mniej zostać dotknięty przez ataki lżejszego [...]

[...] na maszynie 20x28kg 20x28kg Wejście na ławkę bokiem 25x4kg 25x4kg Rozciąganie na power walk też już nie było czasu Długo mi z tym wszystkim zeszło prawie 2 godziny ehhhh co zrobić taki cienki bolek ze mnie Mam takie miękkie nogi teraz :-D micha wczorajsza i dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27e9a07543814b4f9ef90a5ba75ec8f8.png [...]

Hahaha :-P normalnie miesiączkuję, regularnie. Ale takie kompleksowe badania po sezonie startowym myślę, że powinnam zrobić, żeby zobaczyć co organizm do mnie mówi po startach ;-)

[...] z rzędu, a mistrz Israel Adesanya obserwował jego walkę spod klatki. Hall powiedział, że cieszył się obecnością Adesanyi i upewnił się, że zrobił to, czego Adesanya nie mógł zrobić, gdy walczył z Silvą na gali UFC 234: zakończyć walki przed czasem. „Wiem, że tańczył z Andersonem, a ja byłem tym, który skończył walkę. Wiem, że jest różnica wieku. [...]

[...] i dodać do któregoś posiłku ? Bo co raz gdy układam jadłospis , to albo brak węgli , albo białka lub tłuszcze za wysoko nawet o 30-50g za nisko białka i węgli , nie wiem już jak to sprostowac żeby grało jak trzeba :) czym zastąpić itd Za duże braki w makro mam , nie wiem co zrobić by było ok Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-01-08 19:18:12

[...] 2. ryż biały, cyc, 3. ryż brązowy, cyc, sałatka z pekińskiej, 4. ryż brązowy, cyc, kapusta kiszona 5. chleb żytni, masło, Jak widać posiłki jak każdego innego dnia ale co zrobić jak człowiek nie ma czasu przygotować czegoś innego Najważniejsze, że mi się to na razie nie przejadło No właśnie zastanawiałem się nad wywaleniem tego chleba ale jest [...]

Ok zaczalem cykl wczoraj i mam znow kilka pytan odnosnie odbloku bo jakos nie mogle znalezc tego dokladnie opisanego w innych tematach.. robie tak: 1-8 Prop 100mg eod (30ml) 2-7 Tren 50-75mg eod (10ml) Do tego mam 2 ampulki po 5000j HCG + plastikowy pojemniczek soli fizjologicznej, oraz 2 blistry Clomidu. Jak mi wczesniej poleciliscie: hcg 2 tyg [...]

[...] że są sytuacje w których nie wiesz jak się zachowasz, i możesz sobie mówić, że zrobisz tak czy siak, a w rzeczywistości w sytuacji stresowej nie będziecie wiedzieli co zrobić. Myślę, że poszlibyście na wojnę gdyby się armia o Was upomniała, a bez tego większość z Was siedziałaby cicho w kącie. Są sytuacje kiedy lepiej zostać i opiekować się [...]